Auch ich habe Fragen zum Thema Brust...

[79er!]

was habt ihr alle immer mit euren gewichten ? das is BB und kein KDK oder sowas... hier gehts nicht um das gewicht, sondern einzig und allein ums aussehen.

im prinip klar, aber einer der 70 kg drückt wird auch optisch von der masse wohl nie an einen heranreichen, der 120 drückt!

[79er!]

@Grimm420:

Kurzhanteln habe ich auch im Programm- mache ich nach dem BD noch. Ist das OK?

[Grim420]

Was für eine Übung machst du nach dem Bd mit den Hanteln?
Fliegende? Schrägbank?

[Falk333]

naja sind woll 18-19%

Weniger!

!

wieviel denkst du?

KH-BD brauchst du nicht!

wenn dann halt fliegende!

[Kölsch Bloot]

wieviel denkst du?

Ich denke so 13-15%. Er ist gross und macht am Strand bei extremen Lichtverhältnissen keinen sehr fetten Eindruck.

Gruß
8pack

[SUPERHANSI]

hi,
es kann doch auch daran liegen, dass du vielleicht etwas zu selten ins studio rennst...
wie oft gehst du denn die woche???
und was ich auch noch sagen wollte, gib dem ganzen noch ein bisschen mehr zeit. das geht alles nich so schnell wie ihr es alle gern hättet.
aber du siehst für diesen sommer auch schon ganz gut aus. ich würd so mit dir auf jeden fall ins freibad gehen. also schämen musst du dich auf gar keinen fall

[susan88]

oder du ersetzt LH-BD komplett durch KH-BD.... find ich sogar besser wegen der größeren ROM und es werden mehr muskeln beansprucht.

ich würd so mit dir auf jeden fall ins freibad gehen.

...welch ehre ^^

[cipoint]

lol...

habe auch ne frage die hier passt:

darf man obere und untere brustmuskulatur an einem tag trainieren? manche sagen nein andere sagen ist egal.