enger Untergriff beim Latziehen ineffektiv?

[DerRabauke]

Es wurde schon oft mit der inakzeptablen Schultergelenkhaltung beim breiten Obergriff argumentiert. Die Gelenkstellung ist hier einfach unnatürlich und alles andere als gesund.

[DerRabauke]

wie schaut den reverses Latziehen aus?

Ich nehme an, damit ist Latziehen im Untergriff gemeint.

Denke ich auch!
Was sonst?
Rückwärts zum Seilzug sitzen?

[SatanClause]

Außerdem stimuliert, laut dem Trainer bei mir im Studio, ein enger Griff das Wachstum des äußeren Lats.

Dann soll er dir anhand einer anatomischen Karte mal zeigen wieviele Lats ein Mensch so pro Seite hat...

[ceus]

Ich mache begeistert Untergriff und er wächst!

[shaq1]

Des stimmt schon, dass der Bizeps ziemlich mithilft...

...aber dafür ist bei Latziehen mit Untergriff die Dehnung in den Lats am größten!!