so hab mir jetzt mal ein plan gemaht und wollt wissen was ihr davon haltet!

Tag1 Brust: Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Fliegende

Schulter: Frontdrücken oder KH Schulterdrücken (was meint ihr?)
Seitheben

Bauch: 3 sätze crunches oder rucksack

Rotatorentraining: Lying L-Flys

Tag 2 Beine: Beinpresse
Kniebeugen
Beincurls
Wadenheben (sitzend o. stehend)

Trizeps: Dips
Trozepsdrücken

Tag 3: Rücken: Kreuzheben
vorgebeugtes langhantel rudern
Klimmzüge im engen untergriff

Bizeps: Langhantelcurls
Scottcurls

Bauch und rotatoren: wie an tag1

sätze mache ich immer so 3-5 aufwärmsätze und 3 arbeitssätze, alle sätze mit so 8- max 12 wiederholungen..

so ich bin für jede kritik offen was haltet ihr davon was kann ich ändern?