Mache ich was falsch?

[Clooown]

jo ich werd das auch mal ausprobieren mit roter grütze, aber dadurch erhöht sich wieder der preis
aber erst schau ich ma nach nem wuark mit geschmack, vielen dank bis hierhin, gibts noch andere vorschläge für die anderen bereiche? wie ich meine gewichte besser steigern kann?
lohnt es sich nen monat lang maximalkraft-training zu machen?

[koboltkobolt]

Probier einfach mal das aus:

500 gramm Quark mit 1 Erdbeer oder Bananenjogurth (ca. 100 gramm) mischen. Schmeckt genial.

[DJ-Freek]

hi,


ich betreibe nun schon seid 2 1/2 monaten bodybuilding und ich hab auch schon erfolge zu verbuchen, jedoch keine die mich wirklich vom hocker hauen

Mfg Clooown

du beschwerst dich ernsthaft, dass du in 2,5 Monaten keine Erfolge verzeichnen konntest, die dich vom Hocker reissen??
verstehe ich das richtig?

wenn du nach nem halben jahr oder länger keine Erfolge erzielst dann kannst du dich beschweren!!!
2,5 Monate sind doch nix.......

aber nun wirds sauschwer dass ich weiterkomme, mach nun schon die dritte woche bankdrücken mit 65 kilo, wenn ich versuch auch 70 kilo hochzugehen schaff ich die nicht 12 mal (nach 3 wochen wohlgemerkt)

Was erwartest du? Dass du alle 3-4 Wochen je 5kg mehr drücken kannst?
So schnell geht das nicht!!!

Ernähr dich richtig, trainiere hart und dann wirds auch weitergehn!!
Aber sicherlich nicht so schnell wie du es erwartest/erhoffst!!
Alles braucht seine Zeit....vorallem im Bodybuilding!!

Und anfangs macht man natürlich schnellere Fortschritte daher nicht wundern wenns nach einer Zeit nicht mehr so schnell vorwärts geht!!

keep on pumping!!

PS: kann magerquark nur empfehlen!!
Am besten in nen Mixer rein mit Milch, Banane, Haferflocken und Distelöl --> DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK!
(ordentlich KH,EW und wenig hochwertiges Fett)