Rückentraining ohne dabei Nacken zu trainieren

[dennis79]

Klimmzüge beziehen den Nacken fast nicht ein.

Kann ich nicht vorbehaltlos bestätigen. Wenn ich Klimmzüge nach langer Pause ausführe, merke ich am nächsten Tag eindeutig die Beanspruchung im Trapez, wenn ich Klimmzüge nach Kreuzheben mache, bin ich deutlich schwächer, als wenn sie die erste Übung sind.
Besonders in der oberen Hälfte der Bewegung ist der Nacken stark eingebunden.

Gruß
Dennis

[kleberson]

@dennis79

Stimme dir zu. Habe die gleichen Erfahrungen gemacht.

Gruß kleberson