ich habe am freitag mal kniebeugen mit leichterem gewicht als sonst gemacht und dabei für die negativ phase mir 7sec zeit gelassen und die positive auch langsamer als sonst. ich habe es mal ausprobiert weil ich in der sportrevue mal wieder auf dieses superslow gestosen bin.
aber jetzt mal ehrlich, ich habe zwar deutlich gemerkt das ich enorm mit dem leichten gewicht zu kämpfen hatte ( ich bin bis zum absoluten MV gegangen ),aber irgendwie hatte ich das gefühl das meine muckis nach 3 sätzen nicht so ermüdet wahren als sonst,und auch eien tag später hatte ich net das gefühl das ich meine beine stark beansprucht habe.
was habe ich falsch gemacht,oder ist dieses SS doch nicht so dolle ????