Ernährung stagniert?!

[HellasHero]

naja du musst noch mehr essen es gibt keine andere erklärung wenn du nicht zunimmst und früher oder später musst! du auf ep umsteigen um deine erfolge zu steigern oder einer stagnation zu entgehen

[Pumpguru]

200g Haferflocken
500ml Milch
2 Bananen
500g Quark

1500kcal , genug ew, genug kh - gutes Frühstück.

Super Frühstück! Aber ich glaube, danach ist unser Junge erst mal satt...und zwar für den ganzen Tag, he he!
Gruß

[Runsky]

hab ich mir ne zeit lang mal vormittags reingehauen.
also theoretisch hät ich da bis nachmittags nix mehr essen brauchen.
das hat echt gestopft bis zum geht nicht mehr.
aaaaber ich würd mehr flüssigkeit empfehlen. mit 500 ml milch kan man das zeug dann eigentlich schon wieder löffeln :P

in der zeit wo ichs dann täglich getrunken hab gings auch auf der waage vorran, aber naja... es war ein gequäle der extraklasse für mich ^^

[Rico2k]

200g Haferflocken
500ml Milch
2 Bananen
500g Quark

1500kcal , genug ew, genug kh - gutes Frühstück.

sieht nach ner gudden sache aus..
Kann ich die Milch mit dem Quark mischen und mit Zucker und Vanille verfeinern?
(eher 'ne rethorische Frage, oder ist Vanille/zucker schlecht)

mfg.

[Pumpguru]

Immer rein damit!

[janis_t]

Vanille(aroma) kannst du zumischen - ist nicht weiter tragisch. Soll ja auch schmecken.

jt