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 Zitat von venator
nur mal so, muskelkater ist NIE förderlich für dein muskelwachstum, da machst du mehr mit kaputt als es helfen würde !
Damn, ich hab immer Muskelkater nach dem Training.
Ich mach alles falsch... 
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Flex Leser
Re: Anzeichen für gutes Training...
Zitat von supermancece
...sind für mich:
totale Kraftlosigkeit nach dem Training
Steigerung der Kraft oder Wdh Zahl im Training
Muskelkater bzw. leichtes Ziehen am Tag danach
natürlich Muskelwachstum 
Ob das Gefühl der totalen Kraftlosigkeit nach dem Training ein Indiz für ein gutes Training ist, sehe ich nicht so... Ist wahrscheinlich eher ein Zeichen dafür, dass man über den Punkt wo man aufhören sollte "drüber
trainiert hat", und sich nur noch erschöpft anstatt produktive Reize zu setzen.
Die anderen Punkte kann man so stehen lassen....
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Eisenbeißer/in
.... Da baamp 
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das einzige anzeichen für gutes training ist fortschritt.
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Eisenbeißer/in
Zitat von supermancece
Zitat von T.S
für mich:
gut aussehen ohne anstrengung!
wie soll das gehen?
es fängt mit s an und hört mit n auf 
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