hallo,

habe mir diesmal statt "normalem" creatin das creavitargo von BMS gekauft. hat den vorteil, dass man nicht extra dextrose einnehmen muss.

nun zu meiner frage: auf der packung steht, dass man die erste woche sowie im weiteren verlauf an trainingstagen 2 portionen supplementieren soll. eine portion soll 80g umfassen. das kann ich ja fast nicht glauben! das wären ja 160g/tag und alleine in der ersten woche 1120g in der ersten woche. die gesamte einnahme soll 8 wochen dauern. das wären ja unmengen?!

hat einer erfahrung mit der dosierung?

gruss, gezz