kein muskelaufbau...nervös,dünn...ekto?

[chino777]

Da kommt doch eins zum anderen.

Einerseits Panikanttacken und Nervosität und dann nach dem Essen Magenprobleme.

An deiner Stelle würde ich mir einen Arzt suchen, der dich mal gründlich untersucht, denn da steckt meiner Meinung nach etwas hinter was man auch finden kann.

Dingen wie Laktoseintolleranz, Heliokobakter, Nahrungsmittelallergien und anderen Magen-Darm Geschichten sollten man mal nachgehen ...

Gute Besserung
C°°°

[Nackenkeule]

Hört sich nach Übertraining an. Oder du trainierst zu leicht und nicht mit schweren, freien Gewichten.

Poste mal deinen Trainingsplan.