Körperungleichheiten ausgleichen

[Kunibert der kleine]

du hast meinen text nicht aufmerksam gelesen.

Das kann gut sein. Nach den populistischen "keine Rücken/bizeps training" parolen hab ich deinen texten auch nichtmehr viel aufmerksamkeit geschenkt

Und nochmal Ontopic:
Ich würde es mal so versuchen wie du es vorgeschlagen hast.
Nach meinen Erfahrungen gleichen sich die Muskeln nicht wirklich an.
Es sieht halt so aus wenn man allgemein mehr Muskelmasse zulegt aber dieser kleine Unterschied kann durchaus bestehen bleiben.
bsp: wenn man einen behälter mit 1L hat und einen mit 100L dann ist im zweiten das hunderfache drin. kippt man in beide nun 1000L dann ist im zweiten nurnoch das 1,1fache drin. Die eigentliche differenz ist trotzdem die selbe auch wenn es nichtmehr so auffällt.
Aber das ist nur meine persönliche Erfahrung. Ist vermutlich nicht bei jedem so.

[schweinenacken]

-mal angenommen du trainierst am montag den rücken, machst schweres kreuzheben usw. ; am mittwoch, oder freitag entschließt du dich die Beine zu trainieren. Machst schön deine kniebeugen und im dritten arbeitssatz ermüdet dein unterer rückenstrecker so dermaßen, dass du keine korrekte wiederholung schaffst, obwohl es von den beinen gehen würde. Woran liegt das wohl? Na, klingelt es! das liegt daran, dass sich der untere rücken nicht genug regeneriert hat und er die leistung nicht mehr bringt. das ist lokales übertraining!

wenn du am montag rücken trainierst, sollte es kein problem sein am mi beine zu trainieren. wenn du selbst am freitag noch nicht dazu imstande bist, solltest du dir vielleicht ernsthaft gedanken machen die sportart zu wechseln. wenn du aus angst vor deiner eigenen definition von übertraining jede muskelgruppe nur 1 mal in zwei wochen trainierst, kannst du dir das auch sparen.