Quark mit Müsli & Honig

[MO5O]

Ich mixe ca. 500g Quark, ein wenig Wasser, 2 TL Honig und 2 EL Müsli mit dem Rührgerät zusammen. Meint ihr ich kann diesen Shake abends trinken wenn der kleine Hunger kommt oder sind der Honig und das Müsli zu viel KH am abend während einer Diät? Also der Quark hat ca. 220 Kcal der Honig und das Müsli grob geschätzt 30-40. Wenn nicht welche Alternativen gebe es noch um den Hunger am Abend im Griff zu bekommen?!

[Sergio69]

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[Krystian]

wenn du diät machst, würd ichs nicht ABENDS trinken.

in müsli ist meist viel zucker drinnen, in honig sowieso. tagsüber ja, aber abends nein.

Bitte erklären

[Sergio69]

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[badguy80]

Richtig. Habe mir den Quark eine Zeit lang auch immer versüßt (Honig, Vanillezucker...) und am Abend gelöffelt. Hat langsam aber sicher an die Hüften gesetzt. Seitdem nur noch pur ! Man gewöhnt sich dran.

[Pottproll]

Richtig. Habe mir den Quark eine Zeit lang auch immer versüßt (Honig, Vanillezucker...) und am Abend gelöffelt. Hat langsam aber sicher an die Hüften gesetzt. Seitdem nur noch pur ! Man gewöhnt sich dran.

Genau, beleben wir ein paar Ernährungsmythen wieder...