Hallo,


wollte mal wissen, was eigtl "besser" ist, normale LH-Curls oder Curls mit der SZ-Stange an der Scott Bank ?`Handhabe es zur Zeit so, dass ich 3 Sätze mit der SZ-Stange mache und dazu 3 Sätze Conc. Curls / Hammer-Curls im Wechsel.
2er Split - 3 mal die Woche, aufgeteilt in Brust, Schulter/Nacken, Bizeps
Te: Beine, Rücken, Trizeps



Wie sollt ich das am besten machen ?