wollt mal was neues probieren ...( Trainingsplan)

[txqr]

Wieso nur 6 Wochen danach trainieren? Ich würd eher 6 Monate oder mehr sagen Wozu sollte man auch alle 1-2 Monate nen neuen Plan machen?

Ansonsten sieht der Plan sehr solide aus, für meinen Geschmack ein kleines bisschen zu wenig, aber ich denke das wird gut gehen so

[Jarheadx]

Ansonsten sieht der Plan sehr solide aus, für meinen Geschmack ein kleines bisschen zu wenig, aber ich denke das wird gut gehen so

Meinst du mit zuwenig das Volumen ? oder findest du dass ich Muskelgruppen zu sehr vernachlässige ?

MFG

[PhilippAlex]

Für nen 3er ist das Volumen schon in Ordnung. Wenns dir zu wenig ist kannst du immernoch Intensität und/oder Volumen erhöhen.