Creatin in der Diät

[herber]

Nehmt ihr Creatin auch in der Diät (auch WK-Diät) ?

Die Flex empfiehlt es immer und immer wieder.....angeblich fördert es irgendwie auch die Fettverbrennung und die Erhaltung der Magermasse!

Ich selber dachte immer es wäre wegen der Wasserspeicherung nicht so empfehlenswert, weil man damit weicher wirkt!

[TobiW]

ja auch während der Diät, eben genau wegen der Erhaltung der Magermasse

[herber]

Ich habe im Winter Kre-Alkalyn genommen. War sehr zufrieden damit. Hatte innerhalb von acht Wochen mein Gewicht von ca. 85 Kilo auf ca. 90 Kilo gesteigert. Die Musklen hatten relativ viel Wasser aufgenommen und wirkten superprall. Leider hatte ich aber auch das Gefühl, dass die Mittelpartie weicher oder wässriger wirkte.

Nach der Diät bin ich jetzt bei ca. 81-82 richtig harten Kilos (bei 177cm) mit sichtbaren Adern und Bauchmusklen. Bin eigentlich voll zufrieden.....hätte aber insgesamt wieder etwas mehr Volumen im Muskel, denn die strikte Ernährung und das Cardio macht so langsam etwas flach.........

Bin mir noch nicht ganz sicher, ob ichs nun wieder nehm oder nicht.......

Erhoffe mir noch weítere Meinungen....

[herber]

Schade, dass keiner mehr was dazu zu sagen hat.

Naja, ich werd mir diese Woche wieder das Kre-Alkalyn holen und mal testen wie es in der Diät wirkt und wie der Körper darauf reagiert....

Werde dann wohl auch die Ergebnisse posten....

[Caesarrr]

Hi,

wie sieht es aus, wennicheine anabole Diät mach, Kratin und Protein nehm..soll ich da noch Aminos dazu nehmen..macht das sinn?

Greetz

[Caesarrr]

Aha..alles klar! Dachte ich mir eh, also reichen die Shakes vollkommen!

[herber]

@ Grammostola

Wie ist denn Deine Meinung zum Creatin in der Diät ?

Sind meine oben beschriebenen Sorgen berechtigt, oder eher nicht ?

Wäre Dir für Deine Hilfe sehr dankbar !