Probleme mit der Brust - immer wieder Muskelkater

[Fit53]

Also, ihr meint alle, ich soll einfach weitermachen?
Ich hatte in den Zeiten, als ich mal BD gemacht hab, das Problem,
dass ich in 2 Wochen Training, trotz geringem Umfangs, so stark an Kraft verloren habe, dass ich mein Trainingsgewicht von 68 kg anfangs auf 45 kg am Ende absenken mußte. Ein Trainer, dem ich das erzählt habe, wollte es kaum glauben.

[HerrFuchs]

Muskelkater ist mehr als unwichtig !

Wer aber mal nach Thorus trainiert hat weiß das er sich kaum
vermeiden lässt wenn man mit geringe Geschwindigkeit trainiert...

Andernfalls ist er einfach nur ein Zeichen von " Überdehnung " - also
könntest versuchen mal den Bewegungsablauf zu prüfen ...

Andernfalls bringt kurzes Cardio nach dem Training auch einiges um
den Muskel wieder fit zu machen ...

[diabolica]

ich hab auch in der Brust immer Muskelkater ... hatte das schon als ich noch Gk-Plan hatte, wo ich nur 2 Sätze Bankdrücken gemacht habe... und das sogar fast immer nur submaximal(wären immer noch 1-3wdh. mehr gegangen) ... hab auch immer nach meinem Brust/Trizeps Tag nen derben Muskelkater in den vorderen Deltas... nach dem Schultertag(wo Frontdrücken dabei is) aber nicht ... naja, egal... solange es vorwärts geht ...

[Falk333]

Ich habe auch seit Monaten nach jedem Train Brustmuskelkater.
Baue dabei aber wunderbar Kraft auf. Warum willst du nicht steigern? Sei doch froh, dass du MK hast. Da wißt du wenigstens, dass du was geschafft hast.

heul und was soll ich saghen ich bekomm sehr seltem MK in der brust

Vielleicht liegts daran, dass du nur BD machst...

könnte sein.....

mal sehn nah den HST.zyklus bau ich dann entweder schräges BD oder Fliegende mit ein.....

[Falk333]

ich hab auch in der Brust immer Muskelkater ... hatte das schon als ich noch Gk-Plan hatte, wo ich nur 2 Sätze Bankdrücken gemacht habe... und das sogar fast immer nur submaximal(wären immer noch 1-3wdh. mehr gegangen) ... hab auch immer nach meinem Brust/Trizeps Tag nen derben Muskelkater in den vorderen Deltas... nach dem Schultertag(wo Frontdrücken dabei is) aber nicht ... naja, egal... solange es vorwärts geht ...

trainier mal länger.....

nach ca 1Jahr bekommst du kaum noch Muskelkarter........

[Dreckspatz]

ich trainier schon weit länger als ein jahr und habe nach jedem brusttraining einen muskelkater auch wenn keine itensitätstechniken angewendet werden.

[TricepsTitan]

Diskussionen, ob und wann MK was bedeutet, hatten wir hier schon 10²³ mal. Viele, so wie ich, sind der Meinung, dass man jedesmal MK haben muss, da man sonst den Muskel nicht genug gereizt hat. Aber, wie gesagt, ist ein alter Hut...