Merke mehr mit weniger Gewicht

[PhilippAlex]

Das sind eher (Larry-)Scott-Curls...

[karak]

Das sind eher (Larry-)Scott-Curls...

verwechselt :P

[Moppsy]

"larryflint"-maschine

LOL

[neulingbb]

Hallo,
Nochmal ne frage:
also wenn ich z.b. biceps training an der "larryflint"-maschine mache.
Dann merke ich mehr wenn ich 120 sekunden mit 60(pfund)trainiere
als wenn ich 80 sekunden mit 120 pfund trainiere.
ist das normal?Wenn nein wäre es dann besser bei 60 zu bleiben?
ich merke generell an jeder maschine mehr wenn ich länger und dafür mit weniger gewicht arbeite.Es heißt aber immer mehr bringen mehr muskelanreiz.nur spüren tu ich dann fast nix bei viel gewicht,nur dass ich eben irgendwann nicht mehr kann.
bin allerdings mit dem muskelwachstum ganz zufrieden.
Mfg und danke

wenn du drei-vier sätze machst dann bau alles mit ein.

zb im ersten satz 30 kg, im zweiten 40, im dritten 50, im letzten 60 kg

12 wh, 10 1h, 8 wh, 6 wh.