mein 3er Split

[shyne76]

Kann man so machen, allerdings hast du dann viel passive Belastung drin, kann sein, dass du damit nicht so gut klarkommst. Nach wie vor würde ich zu einem Push-Pull-Beine Tp raten, aber wenn du es so haben möchtest, dann kannst du es ruhig ausprobieren, der allerschlechteste Plan ist es defintiv nicht.
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naja, ich schätze ich werde es einfach ausprobieren müssen. Allerdings hab ich gerade keine Ahnung was Du mit Push-Pull-Beine TP meinst. Wie müsste der TP denn basierend auf dem bisherigen aussehen, damit weniger passive Belastung drinne ist? Würde dann einfach probieren, mit was ich besser klarkomme. Wie gesagt, bei Splits bin ich nicht gerade der Spezialist...

Vielen Dank! Shyne

[Manoah]

naja, ich schätze ich werde es einfach ausprobieren müssen. Allerdings hab ich gerade keine Ahnung was Du mit Push-Pull-Beine TP meinst. Wie müsste der TP denn basierend auf dem bisherigen aussehen, damit weniger passive Belastung drinne ist? Würde dann einfach probieren, mit was ich besser klarkomme. Wie gesagt, bei Splits bin ich nicht gerade der Spezialist...

Vielen Dank! Shyne

Push
Brust, vordere Schulter, Trizeps

Pull
Rücken, hintere Schulter, Bizeps

Beine
Beine

[shyne76]

also ich probiere es jetzt einfach mit dem überarbeiteten TP. Wenn ich damit nicht zurecht komme, melde mich nochmal, dann können wir das ja vertiefen...

Vielen Dank Manoah!
Shyne