vorher - nachher - mit 45

[campi88]

jop das meine ich ja. auf deinem ersten vorher foto siehst du nämlich aus als hättest du schon sport getrieben und auf die ernährung geachtet.

sonst sieht man ja eher so "matsch"mässig aus wie auf dem foto mit 40.

find ich aber gut wie du aussiehst.

[imi]

jop das meine ich ja. auf deinem ersten vorher foto siehst du nämlich aus als hättest du schon sport getrieben und auf die ernährung geachtet.

sonst sieht man ja eher so "matsch"mässig aus wie auf dem foto mit 40.

find ich aber gut wie du aussiehst.

Danke ! Die Fotos schaue ich mir immer mal wieder zur Motivation an. Man (ich auch) neigt ja oft dazu, andere Körper zu bewundern und ist frustriert, weil man nicht so aussieht. Aber wenn man sich an seinen eigenen Fortschritten misst und erfreut und sich immer wieder neue Ziele setzt, ist man auf dem richtigen Weg.

[teonanacatl]

Ist immer wieder sehr interessant und zum Schmunzeln, wenn man alte Bilder im Vergleich betrachtet !

Ja, auf alle Fälle!

Hast du gut gemacht!


MfG

[tarock]

klasse form für dein alter

weiter so

[marky_markrswn]

Hallo imi,
mein Kompliment!
Alles Gute für die weitere Vorbereitung und Erfolg für Dich am Wettkampf.
Gruss
Marc

[imi]

So heute Abend gehts mal wieder zur Sichtung. Bin gespannt was der Betreuer sagt,
irgendwie krieg ich bei meinen nur noch 69 kg Bammel, dass am Ende wirklich nichts mehr bleibt. Hab das Gefühl, mein Stoffwechsel wird immer schneller. Ich denke Cardio kann ich bald ganz durch Posing ersetzen, aber ich verlasse mich auf den Betreuer.

[MadNero]

Arme, Bauch und Oberschenkel sehen doch gar net schlecht aus, dem rest fehlt aber leider total die masse. Vielleicht hättest du noch ein jährchen aufbauen sollen, bevor du in so eine harte diät gehst.
Dennoch großen Respekt, dass du die so konsequent durchzeihst und viel Glück auf deinem Wettkampf

[imi]

Arme, Bauch und Oberschenkel sehen doch gar net schlecht aus, dem rest fehlt aber leider total die masse. Vielleicht hättest du noch ein jährchen aufbauen sollen, bevor du in so eine harte diät gehst.
Dennoch großen Respekt, dass du die so konsequent durchzeihst und viel Glück auf deinem Wettkampf

Erstmal Danke für Lob und ehrliche Kritik ! Der Punkt "fehlende Masse" ist ja auch schon mehrfach von anderen angesprochen worden und das ist einfach so, das ist mir klar, das sagt auch mein Betreuer! Aber er sagt auch, dass Masse in der "Männer Fitness" nicht unbedingt ausschlaggebend ist und dass das Gesamterscheinungsbild, Definition und Härte ebenso wichtig sind. Trotz meiner Zweifel, die immer wieder kamen, hat mir die ganze Aktion bis jetzt schon viel neue Erfahrung und Wissen gebracht! Gewisse spontane Entscheidungen bringen einen manchmal wieder ein Stück weiter im Leben und ich weiß nicht, ob ich im nächsten Jahr diesen Schritt getan hätte.

Fakt ist, dass ich zwar jetzt gut weiß wo meine Schwächen sind, die es gilt auszubessern, aber ich weiß auch, wo meine Stärken sind und dass ich so eine Diät locker und diszipliniert durchhalte und tatsächlich richtig hart werde, woran ich immer gezweifelt hatte. Z.B. hatte ich nie so ein recht ahnsehnliches Sixpack und dem Speck vermutet.

Vor der Diät hatte ich kaum mehr Muskelmasse als jetzt! Ich kann mit Gewissheit sagen, dass ich in dieser Diät nur wenig Muskelmasse verloren habe, das zeigen meine aktuellen Kraftdaten und auch der Köperfettgehalt und Umfangsmessungen.

Somit habe ich mir eine gute Ausgangsbasis für die kommende Aufbauphase geschaffen, wo ich sehr drauf achten werden, von den abgespeckten 10 Kilo allerhöchsten 3-5 kg wieder zuzulegen und hoffentlich auch 2 kg Magermasse.

Der Betreuer war gestern Abend sehr zufrieden mit meiner Form und und meinte, dass ich für meine Möglichkeiten alles rausgeholt habe und das ich im nächsten Jahr aber bitte meinen "Latissimus" mitbringen sollte. Meine Härte sei sogar schon grenzwertig für die "Männer Fitness". Das wäre natürlich übel, wenn ich dadurch in die "Männer Leistung" müßte, den dann fällt es natürlich erst recht auf, dass ich wenig Masse habe!

Aber ich bin sehr motiviert und entschlossen das durchzuziehen, egal mit welchem Ergebnis und werde natürlich anschließend berichten !

[Next_Arnold1000]

alter du bist der hammer

aber damiit es noch symetrischer aussieht solltest du dir mehr mühe geben beim Rückentraining

aber ey das is der oberhammer odeR

[imi]

alter du bist der hammer

aber damiit es noch symetrischer aussieht solltest du dir mehr mühe geben beim Rückentraining

aber ey das is der oberhammer odeR

Ja stimmt, mit meinem Rücken bin ich auch nicht wirklich zufrieden, aber jetzt wo ich zum erstenmal richtig abspecke, da kommen die Schwächen ganz deutlich zum Vorschein und das motiviert mich, die zu verbessern.

Hab leider keine gescheiten Rückenbilder, hier 2 relativ aktuelle