Military press vs. Nackendrücken

[str8edge]

ja es ist einfach die 1000mal natürlichere bewegung. konnte mit nackendrücken auch nie kraft aufbauen, mit military press bzw. varianten wie push press, standstoß etc aber schon.

[gucci69]

Ich halt nicht viel von Nackendrücken

[studdi]

man kann ja auch diese übung


http://www.bodybuilder.de/uebungen/s...ckenziehen.htm

machen

und ne frage dazu was haltet ihr vom nackenziehen.

[Mr. Squat]

Hey,

Nackendrücken soll schlecht für die Rotatoren sein. Ich mache gar nichts davon. Mir reicht Bankdrücken, Dips.

mfG
Sebastian

Bankdrücken ist mindestens genauso ungesund für die Schultergelenke & die Rotatorenmanschette wie Nackendrücken.

[logg92]

Hey,

Zitat von Mr. Squat:
Bankdrücken ist mindestens genauso ungesund für die Schultergelenke & die Rotatorenmanschette wie Nackendrücken.

das kann sein. Nur höre ich hier im Forum oft, dass von Nachkendrücken abgeraten wird. Deswegen auch "soll". Aber ich persönlich halte es für eine unnatürliche Bewegung, ich habe im "normalen Leben" noch nie etwas aus dem Nacken gedrückt bzw. etwas in oder aus Richtung Nacken belastet.
Deswegen wollte ich meine Erkenntnis weitergeben.

mfG
Sebastian

[str8edge]

und ne frage dazu was haltet ihr vom nackenziehen.

ich.... nix

[steve148]

man kann ja auch diese übung


http://www.bodybuilder.de/uebungen/s...ckenziehen.htm

machen

und ne frage dazu was haltet ihr vom nackenziehen.

die übung im link heißt "aufrechtes Rudern".
find ich persönlich *******.

und was meinst du mit nackenziehen? Latziehen in den nacken?!
hab ich anfangs auch gemacht, aber zur brust hat mir besser gefallen, probleme hatte ich mit beiden varianten nie, aber wenn ich in den nacken gezogen hab, hat meine linke schulter auffällig oft geknackst. deshalb hab ich nurnoch zur brust gemacht.

[BlaZn]

ich.... nix

Dito.

[Kuldren]

Vergiss aufrechtes Rudern. Bau schweres Kreuzheben in den Plan ein und wenn dir das nicth reicht dann mach noch schwere Shrugs hinterher

[ActionPhantom]

Für mich ist dieses Aufrechte Rudern auch nichts. Nackendrücken ebenso wenig - liegt aber an meinen Schultern, deren Mobilität entweder naturgegeben oder aus mangelnder Dehnung gering ist. So gering, dass ich das Gewicht nicht anständig hinter dem Kopf absenken kann, ohne mir den Hals zu verdrehen.

Stehendes Überkopfdrücken mit Kurzhanteln ist teh shit!!111eins