creatin+whey brauche hilfe !!!

[Sasin]

sry junge aber bist du so dumm , ein fake , oder warum machst du das ?

wenn nein dann ist dir nich zu helfen , es wurde alles bereits gesagt jetz hör auf weiter fragen zu stellen die keinen sinn geben und les dich ein und les nochjma alles grünldich das is ja schlimm

[epileptik]

so wie sasin sacht !
creatin brauchste nicht kuren einfach durchgehent nehmen !
dadurch das du nicht kurst einfach 5g täglich nehmen dann brauchste keine lade phase ...
einfach 5g creatin am tag fertig . creatin nicht mit milch einnehmen ... weiß ja nit ob du dein shake mit milch mixt wegen dem : nach dem training die portion mit whey

[t-killa]

Ich denke Sasin hat es auf den Punkt gebracht.

Closed!