Zuerst abnehmen, erst dann Muskelaufbau?

[Don_Pablo]

Hallo zusammen

Vielen Dank für die Antworten!
Da seid ihr euch ja ziemlich einig, da muss ich euch ja glauben
Also ich werde mich nun voll ins Training reinhängen. In den nächsten Tagen wird auch mal anständig eingekauft (habe mir den Einkaufszettel im Ernährungsforum auch schon angesehen) und ein Ernährungsplan gemacht.
Ihr werdet bestimmt wieder von mir hören!

Danke

und tschüss

[sechsundvierzig]

Nach einem knappen Jahr Training und entsprechender Ernährung hatte ich einen KFA so um die 20 ! und war froh endlich mal richtig was auf den Rippen zu haben.
Jetzt habe ich 15% ( EP optimiert ) und mein Spiegel sagt: Das sieht gut aus !
Mach Dich bloß nicht so verrückt wegen der paar Bauchfältchen, die sind ja lächerlich.
Gut und viel essen, hart trainieren und ab geht`s





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