idealer trainingszeitpunkt?

**eagle24** · 10.12.2008, 16:47

zu welcher tageszeit ist das training am effektivsten. lohnt es sich bspw. gleich morgens zu trainieren um von den höheren spiegeln von testo etc.. zu profitieren oder spielt der trainingszeitpunkt keine rolle?

**rustigmgm** · 10.12.2008, 16:57

Hallo,

wichtig ist, möglichst immer zur selben Zeit zu trainieren - der Biorhythmus passt sich daran an.

**[NGC°°]DarkStar** · 10.12.2008, 17:04

ich muss immer topfit sein und das ist bei mir meistens um die Mittagszeit rum,Nachmittags und Abends werde ich schlapp und müde,dadurch kann ich keine so guten Leistungen mehr bringen,deswegen habe ich aufgehört um diese Zeit zu trainieren.

**U!C!** · 10.12.2008, 18:27

die meißten haben keine große auswahl.
man muss vorher und danach ordentlich essen können - das is mmn am wichtigsten.
kla ist man abends nach der schule oder arbeit nicht mehr topfit, aber glaub nicht, dass das deine trainingserfolge großartig beeinflussen würde.
da würde ich zuerst mal anderswo ansetzen - training und ernährung optimieren!!!
wenn dus zu deinem hauptberuf machst kannst du dir ja ne zeit aussuchen

.

**Dr4ke** · 10.12.2008, 22:10

Zitat von U!C!

kla ist man abends nach der schule oder arbeit nicht mehr topfit, aber glaub nicht, dass das deine trainingserfolge großartig beeinflussen würde.

Unterschreibe ich.

Ich gehe zu allen möglichen Zeiten, es schwankt von 10 Uhr Morgens bis 21 Uhr abends. Hab da nie nen Unterschied gemerkt. Nach einem Warm Up steht mir meine Power zu Verfügung. Egal in welcher Verfassung ich ins Stuido rein bin.

Ich schätze schon das das mit den festen Zeiten auch einen Sinn hat. Aber auf unserem (bzw. meinem ) Level scheint das noch keine besondere Rolle zu spielen.

***butterz*** · 10.12.2008, 22:44

20 uhr geh ich immer trainieren.

**lonely_28** · 11.12.2008, 16:45

Am Besten denke ich so um 17.00 Uhr in der Zwischenzeit zwischen kleine Nachmittagmahlzeit und Abendessen. Aber bei mir so um 17.00 Uhr bis 20.Uhr ist das Studio immer voll. Deshabl trainere ich so um 20.00 Uhr und muss das Abendessen bis 21:00 -21:30 verschieben. ...