Übungen für eine gute Rückenmuskelatur

**Quattro81** · 13.01.2009, 16:10

Zitat von [NGC°°]DarkStar

youtube ?!!

Kh kannst du zu hause machen,brauchst Langhantel und ordentlich Gewichte.
Ansonsten Bankziehen find ich auch gut für den Rücken,entspannt mich immer.

http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html

Hallo,
ja nur woher weiss ich das sie es richtig machen??
Die sie Seite von bambamscorner ist ja richtig supi. Danke

**[NGC°°]DarkStar** · 13.01.2009, 20:33

Zitat von Quattro81

Hallo,
ja nur woher weiss ich das sie es richtig machen??
Die sie Seite von bambamscorner ist ja richtig supi. Danke

kannst es auf Video aufnehmen und deine Ausführung mit der von anderen auf deren Videos zum Bsp auf youtube vergleichen oder stellst es auf youtube ein und fragst uns inwieweit deine Ausführung richtig ist.