HI!
1 Monat= 6 Kilo Muskelmasse?? Sorry aber das glaub ich irgendwie nicht so ganz. poste doch mal ein pic von dir wenns geht vorher-nachher fotos würde mich tierisch interessieren.
Wieso sollten deine Muckis wegen einer woche pause gleich wieder weg sein? Naja egal sind sie aufjedenfall sicher nicht da brauchst du dir keine Sorgen machen. Was die Ernährung angeht warum willst du wieder aufhören gut zu essen nur weil du trainingspause machst? Iss einfach wie bisher weiter musst halt nicht jetzt so streng mit dir sein und ganz genau auf deinen Tagesbedarf kommen aber im großen und ganzen würde ich einfach weiter so futtern.