Hallo zusammen,

ich habe mir beide Bücher von Jürgen Reis durchgelesen und habe mein Training nach dem Peak Prinzip bzw. HIT System umgestellt.

Trainiert jemand von euch nach diesem Prinzip und was für Erfolge hat er gehabt?

Vor 8 Wochen habe ich damit angefangen, bin von 89kg auf 83kg runter.. und ich sehe bzw. fühle das mehr muskeln zwar kommen, allerdings bin ich mir nicht sicher ob ich es richtig mache.. lt. Peak-Prinzip sollte ich mein Gewicht konstant halten, dafür mehr mager muskelmasse aufbauen und fett abbauen.

Daher die Frage.. wer hat Erfahrung damit?
thx schon mal im Voraus.

hier die Links zu den Büchern:
http://tinyurl.com/clwqqc
http://tinyurl.com/coeynn