hallo leute!

ich hab ein problem: ich nehm einfach nicht zu.
ich bin 185cm groß und wiege 65kg..
seit gut 2 monaten trainier ich jetzt richtig hab ein 3er split in dem brust, rücken und arme trainiert werden ( bauch jeden tag). beine trainier ich so gut wie nie, da ich sonst mit den knien probleme bekomme, ich mach halt soviel wie geht.
der trainingplan is von meinem trainer^^ der eigentlich sehr gut ist und auch ahnung von der sache hatt.
ich esse relativ viel. ca 5 mahlzeiten am tag. ernähre mich gesund esse kaum fett, viel pute ect.

muss aber dazu sagen das ich ejtzt seit nem jahr schon trainier aber anfangs war es nur für den rücken, da ich früher starke rückenschmerzen hatte.

mfg m6-