Ich tu mich schon seit gerraumer zeit schwer mit dem Kreuzheben.
Ich hab einfach das Problem dass wenn ich KH mache, ich bei allen nachfolgenden Übungen erheblich weniger schaffe als ohne vorheriges KH - was ja eigentlich auch logisch ist, nur hab ich das Gefühl bei mir isses extrem. Mein Rückentraining sieht momentan so aus:

KH 4x6-8
KZ 3xwas geht
vorg. Rudern 3x8-10

Nach dem KH bin ich aber schon so fertig das ich bei den Klimmis teils nur halb so viel Wdh schaffe, und beim Rudern 20% weniger Gewicht bewältigen kann als ohne KH.

Dies hat zur folge das ich mich nur beim KH erwähnenswert steigern kann, bei allen nachfolgenden Übungen gehts dann nur noch sehr schleppend vorwärts. Ich hab nun das KH mal für 2 Monate ausgelassen und konnte mich im Rudern in dieser Zeit um 10% steigern, das ist jenseits von den Fortschritten die ich mit KH im Plan mache.

Zur eigentlichen Frage: Hat jemand das selbe Problem und hat da ne gute Lösung, oder mach ich mich um sonst verrückt da es völlig ausreichend ist wenn ich mich beim KH steigere und bei den nachfolgenden Übungen nur gaaaaaaaanz langsam weiter komme?