fahre in 3 wochen für 12 tage nach lloret, d.h tagelang feiern da ich mir alkohol eigentlich abgewöhnt habe aufgrund des training werd ich dort dennoch des öfteren mal zur flasche greifen glaub ich ^^
jetzt eben meine frage was soll ich evtl an supps mitnehmen damit nicht zu viel kraft oder auch masse draufgeht ?
creatin und glutamin nehme ich auf jeden fall auch mit sonst noch vorschläge ?
ooh man wenn ich dran denke 12 tage ohne training und alkohol ( natürlich in maßen hab trotzdem schlechtes gewissen ) könnte ich heulen