Hi @ all
Habe mich dazu entschlossen auch einen Trainingslog zu führen, da ich in meinem Fitnessstudio noch keinen gesehen habe der in etwa das gleiche Ziel verfolgt wie ich.
Sportlicher Werdegang:
Bis auf ein paar Mal Fußballspielen gibt’s da nichts zu erzählen
Warum BB/Kraftsport:
Hab mehrere Freunde die Körperlich sehr Fit sind. Neben denen sehe ich aus wie ein Schokoriegel der in der Originalverpackung geschmolzen ist und den man dann in den Kühlschrank legt damit man ihn halt doch noch essen kann. Also eher Unförmig.
Da ich schon etwas länger Trainiere…
Daten vom März 2014:
Größe 180 cm
Gewicht 69,5 kg
Training (KG/WHD/Sätze):
Kreutzheben: 45/10/3
Millitary Press: 15/10/3
Klimmzüge: 2/1
Kniebeugen: 30/8/3
Bankdrücken: 20/10/3
LH-Rudern: 20/10/3
Daten 30.07.2014:
Größe 180 cm
Gewicht 75 kg
Training (KG/WHD/Sätze):
Kreutzheben: 70/10/3
Millitary Press: 25/10/3
Klimmzüge: 5/5/5/3
Kniebeugen: 50/10/3
Bankdrücken: 37,5/10/3
LH-Rudern: 35/10/3
Hier noch das Bild zu Beginn:
attachment.jpg
Aktuelles Bild mach ich euch noch, muss mal ordentlich Posen
So werd nacher gleich das Training von gestern reinstellen.
Bedanke mich jetzt schon mal für konstruktive Kritik, motivierende Worte und jede Menge leser.
MEC
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