Umstellung auf Vegan

[Jonas3103]

Ist momentan auch nur eine Überlegung mehr nicht, habe das vllt etwas falsch formuliert.

[Pain and Gain]

Weniger Karl Ess schauen, mehr ums wesentliche kümmern.

[PhilippAlex]

Weniger Karl Ess schauen, mehr ums wesentliche kümmern.

Wie sehr du mir aus der Seele sprichst

[Jonas3103]

Okay Momentan sieht meine Ernährung so aus , wollte jetzt nicht extra nen neuen Thread aufmachen.

Ist ganz normal nicht vegan oder so.

meinbeispieltag1+2.png


Soweit alles in Ordnung ??

[simme]

Immer noch viel zu viel Mais und Hülsenfrüchte.
Warum isst du Milchprodukte aber keine Eier?

[Jonas3103]

Immer noch viel zu viel Mais und Hülsenfrüchte.
Warum isst du Milchprodukte aber keine Eier?

Was ist den an Mais so schlimm ? :O


Ist nur ein Beispieltag , mal nehm ich Linsen und mal Fleisch. Heute z.B wieder Fleisch.

Eier ess ich eig sogar viele aber momentan irgendwie nicht. Aber am Wochenende sicher mal wieder als Rührei etc.

[simme]

Was ist den an Mais so schlimm ? :O

Lektine, usw.

Ist nur ein Beispieltag , mal nehm ich Linsen und mal Fleisch. Heute z.B wieder Fleisch.
Eier ess ich eig sogar viele aber momentan irgendwie nicht. Aber am Wochenende sicher mal wieder als Rührei etc.

Dann iss mehr Fleisch.
Und wenn du hier schon was bewerten lässt, dann poste was, was auch repräsentativ ist.

Sind die Makros und kcal denn so okay ?

Kalorien musst du selber wissen, Carbs finde ICH etwas zu hoch, aber musst du selbst sehen

[Jonas3103]

Also Mais ganz weg lassen ?

Denn ich esse ihn eig Morgens und Abends weil er mir als Beilage sehr gut schmeckt .

[simme]

Also Mais ganz weg lassen ?

Denn ich esse ihn eig Morgens und Abends weil er mir als Beilage sehr gut schmeckt .

ganz weg muss er nicht, aber zweimal täglich ist schon sehr viel

[Jonas3103]

Sind die Makros und kcal denn so okay ?