Trainingsplan + Ernährungsplan für Skinny-fat Körpertyp!

**Thrall89** · 24.10.2014, 22:23

Ok, kannst du mir bitte sagen wie ich mich ernähren soll oder mich in einen Thread verlinken?

***Tim812*** · 24.10.2014, 22:29

Stöbere doch einfach mal durch die Ernährungsbereiche und lies die threads, die mit "wichtig" beginnen...

**Thrall89** · 26.10.2014, 08:38

Danke hab ich gemacht, gibt es auch grobe Pläne bzw. Richtlinien an die ich mich halten kann/soll?

**^chris** · 26.10.2014, 11:15

Ja, wenn du das gemacht hättest, wüsstest du das aber!

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=125099

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=144583

**strong2012** · 26.10.2014, 17:24

Zitat von Thrall89

Danke hab ich gemacht, gibt es auch grobe Pläne bzw. Richtlinien an die ich mich halten kann/soll?

hallo habe einen guten plan ernährung und training könnte ihn dir geben...meld dich halt mal

**Pain and Gain** · 26.10.2014, 18:20

Zitat von strong2012

hallo habe einen guten plan ernährung und training könnte ihn dir geben...meld dich halt mal

Machst du wieder Werbung für dein 10 Wochenprogramm Julian?

**Thrall89** · 26.10.2014, 18:36

Ja da hätte ich Interesse. Wie sieht der Plan aus?

**strong2012** · 26.10.2014, 18:40

Zitat von Pain and Gain

Machst du wieder Werbung für dein 10 Wochenprogramm Julian?

hast du langeweile?nein bin nicht julian und ich denke der hat sowas nicht nötig der lacht über sowas stecke deine erfahrungen und energie in ein eigenes programm anstatt alles und jeden *******e zu finden der damit sein geld verdient ....wärst du schlau und würdest selber was machen und leute zahlen dir geld für deine dienstleistung dann würdest du kein geld nehmen oder was???