kein Muskelkater

[DanielKnupp16]

wie schon erwähnt nach meinen ersten trainistagen habe ich übelst muskelkater gehabt!!

als ich meine kadenz geändert habe habe ich auch leichten muskelkater verspürt!!

mfg

[Killerkautz]

bei mir kommts auf das trainigsprinziep an ob ich mk bekomme oder net!
Trainiere ich jeden muskel nur 1 mal die woche aktive, also eine 3er oder 4er oder so dann hab ich, besonders in der brust jedes mal muskelkater der gut 3 tage anhällt!

Z.Z. trainiere ich allerdings wieder nen 2er split 2x die woche und bekomme nur noch ganz ganz wenig muskelkater! ist jetzt eher ein schwächegühl am nächsten tag! und wenn ich das wieder geschafft hab gehts mir gut!
ich brauch das einfach! ohne das hätte ich wohl nur halb so viel spass am train

[Handsome]

Da ich jedesmal andere Übungen für den muskel mache und auch versch Intensitätstechniken verwende hab ich generell immer Muskelkater