Protein Pulver mit Milch oder Wasser?

[OXMOX]

Seitdem ich „Diät“ halte, nehme ich es meistens mit Wasser... da ich gemerkt habe, dass ich auf Kohlenhydrate extremst reagiere.. und die sind bei 100 ml Milch immerhin ca. 4,8g... egal wieviel % Fett die Milch hat... na ja und bei 250-500 ml oder mehr Milch kommt da schnell 'ne „ungewollte“ extra-Portion Carbs bei raus…

[Frame77]

Musst du trinken fettarme milch, kriegst konkret fettarm!

[suuny_leone]

Jaja, 3g Fett (200ml 1,5%-Milch) oder sogar weniger (ich nehme nur 100ml) haben einen RIESENEFFEKT ... glaub ich einfach nicht dran.

[DoGGFlExX]

Jaja, 3g Fett (200ml 1,5%-Milch) oder sogar weniger (ich nehme nur 100ml) haben einen RIESENEFFEKT ... glaub ich einfach nicht dran.

Dann glaub halt nicht daran.

[silverdragon]

lol

[(-:King of the Ring:-)]

tach

Sorry, ich schweife mal leicht vom thema ab. Könnte man nicht sofort flüssige Aminos zu sich nehmen da das protein sowieso in aminosäuren umgewandelt wird oder nicht?

[Northern Rocker]

PWO (sofort nach dem Training); 30g dextrose und whey in Wasser, niemals in Milch