Die Brust - Chest (pectoralis)

[Jackson Duper]

Altes Zitat von Zyko:
Was anderes als (Flach-)Bankdrücken braucht man für die Brust sowieso nicht.

Aber wenn man Schwachpunkte in bestimmten Brustbereichen hat macht es schon Sinn, diese durch gezieltes Training auszugleichen, da sonst zwar mehr Gesamtmasse kommt aber die Verhältnisse gleichbleiben.
Dieses Ergebnis kam raus als ich mit PhillippAlex damals darüber diskutiert hab und Komplement schlichtend eingriff

Gruß, Jackson

[zaesch]

Ich hab ewigkeiten Flachbankdrücken gemacht, hab an mir selbst und anderen die Resultate gesehen, Ärger mich über die dadurch aufgebauten Defizite und würde nie wieder empfehlen nicht zumindest die obere Brust mit speziellen Übungen zu trainieren.