Hallo,
beime Brustmuskulatur hinkt der anderen hinterher. Ich mache mache einen 2-er Split, den ich doppelt mache, also 4 TE pro Woche mit genug Regeneration. Für die Brust mache ich Bankdrücken 3 Sätze/8 Wdh. Und Kabelziehen 3 Sätze/9 Wdh. Vor allem der obere Anteil der Brust ist schwach ausgeprägt. Daraufhin wollte ich noch Schrägbankdrücken mit einbauen, aber der Trainer im Studio meinte, dass die Brust nur aus einem ganzen Muskel besteht d.h dass man den oberen Anteil gar nicht speziell trainieren könnte, sondern das beim Schrägbankdrücken einfach die Schultern mehr belastet werden. Ist das richtig?

Habt ihr Ideen, wie ich die Brust trainieren sollte/könnte/müsste?!?!?