Hallo allerseits,

ich habe regelmäßig Probleme einzuschlafen, d.h. ich bin zwar müde, aber ich wälze mich noch eine ganze Weile im Bett herum, bis ich einschlafe.
Nach dem Einschlafen kann es dazu kommen, dass ich noch ein paar mal kurz wach werde.

Das seltsame ist, dass es so krass nur an einem bestimmten Trainingstag passiert.
Ich mache einen zweigeteilten GK-Plan drei- bis viermal die Woche (jeden zweiten Tag). Nach TE1 (BD, FKB, LHR etc.) habe ich nur selten Probleme, nach TE2 (FD, Dips, KH etc.) dagegen fast immer.
An trainingsfreien Tagen habe ich keine Probleme! Deswegen schließe ich meinen anfänglichen Verdacht, dass es an der letzten Mahlzeit (~30 Minuten vorm schlafen gehen) liegen könnte aus. Auch an den Koffein-Tabletten, die ich ab und zu nehme dürfte es nicht liegen. Im Übertraining bin ich m.E. auch nicht, da ich mich alle paar TEs steigern kann.

Habt ihr Tips für mich? Sollte ich mal Baldrian probieren?

PS: Es sind keine speziellen "Mittelchen" im Spiel!