Alles falsch, nichts geht

[Murray666]

Ja die Antworten hier waren schon großmäulig und auf harter Cop.

[CrystalRed]

Hallo,
erstmal danke an alle, die mich hier versuchen zu motivieren oder besser gesagt haben. Wie schon gesagt, dieser Thread entstand rein aus Frust. Vielleicht habe ich echt nicht die nötige Geduld, oder habe mir nach 8mal Training echt schon zuviel versprochen. Das meiste, was mich demotiviert hat war denke ich das Bankdrücken. Es ist warscheinlich so, weil mir das Gewicht so wenig vorkommt, aber dies scheint ja wohl für den Anfang normal zu sein. Vielleicht habe ich auch dort wieder zuviel von mir selbst erwartet. Aber dann tut es auch gerade jetzt gut, wenn man die moti. Beiträge einiger User hier ließt . Ich werde jetzt einfach den Plan weiterhin beibehalten und mich in der intensität langsam steigern und einfach schnauze halten und trainieren. Danke an alle

[B.K.]

Ich denke es gibt Übungen die liegen einem und bei anderen muß man sich richtig quälen um was zu bewegen,
ist halt so aber nicht aufgeben das beste gefühl ist wenn du merkst da geht noch mehr und das kommt nicht von heut auf morgen
LG B.K.

[The Wicker Man]

Ich Trainiere nun seit 2 Wochen in einem Fitnessstudio nach dem WKM-Plan

habe mir nach 8mal Training echt schon zuviel versprochen.

Du hast in 2 Wochen 8 mal trainiert beim WKM-Plan?

[Das Shorty]

immer diese leute, die zuwenig aufmerksamkeit bekommen "ahhh ich schaff nach 2 wochen nur 30kg BD! ich hör auf mit bb"
der is doch nur hier um beachtet zu werden.
ich hoffe nur, dein vertrag dauert 2 jahre und kostet ordentlich was! das dürfte strafe genug sein.
oder du reißt dich ma zusammen, ziehst den verdammten wkm plan ma nen halbes jahr durch und dann wirst du gar nicht mehr aufhören wollen.
so un jetz geh trainieren und hör auf zu jammern! ZACK, ZACK!

[Paperboy70]

Zitat

So und jetzt geh trainieren und hör auf zu jammern
Jawoll

Man kann bei keinem Sport verlangen, das man nach 8 mal training
schon der Supersportler is...

z.b. Judo, da lernt man die ersten Monate erstmal richtig zu fallen
da sind wir nen bisschen besser dran

[Panda23]

Du hast in 2 Wochen 8 mal trainiert beim WKM-Plan?

Da würde mich auch wundern. Aber Anfänger machen meistens zuviel (bzw zuwenig Pause)

[unequipped]

der weg führt - auch für bb - über den "richtigen kraftsport und ein grundlagentraining.

will natürlich ein kommender bizeps-held nicht hören.

absolut lächerlich, wenn sich ein blutiger anfänfger mit dutzenden von spezialübungen abmüht, mit denen vielleicht ein weit fortgeschrittener bb was anfangen kann.

mach erst mal ei paar J A H R E ! grundübungen.

"ich trainiere schon 2 wochen" - dafür müßte es prügel geben !

[benchpress123]

"ich trainiere schon 2 wochen" - dafür müßte es prügel geben !

Zur motivation: Schaue mal regelmäßig in diesem forum vorbei, optimiere deinen trainingsplan, schaue dir bilder anderer user an, verbessere deine kraftwerte. Das motiviert! Wenn du einmal drin bist in einer phase in der du siehst, wie sich dein körper verändert hat, bleibst du am ball!

[UnRe4L]

kommste mit den übungen den klar?

ich z.b. komm auf teufel komm raus nicht mit lh rudern klar. ich merk jeden muskel nur den rücken nicht. Bin nun auf geräterudern (ja, verteufelt mich!) umgestiegen und siehe da, ich spühre ihn Nach 3 monaten mit der Technik rumversuchen wars mir schlussendlich zu blöd