Hi

zu mir: bin 20, ca 175 groß, 75 Kg schwer, trainiere seit ca 3 Jahren. Ich bekommen eigentlich selten Muskelkater, nur nach längeren Pausen oder manchmal bei neuen Übungen. Aber jedesmal wenn ich Brust trainiere bekomme ich die nächsten 3 Tage tierischen Muskelkater, und das eig schon immer. Wollte mal fragen worans liegen kann, da Muskelkater ja eig anzeigt, das der Muskel die Belastung nciht gewöhnt ist und nicht unbedingt positiv zu beurtielen ist, wenn ich richtig informiert bin.
Trainiere immer dreimal die Woche mit mindestens einem Tag Pause, einmal die Woche Brust, mein Brust-Training sieht seit ich angefangen habe immer so aus:

3 x Bankdrücken
3 x Schrägbankdrücken KH oder LH (je nach TP)
3 x ne Iso (Fliegende/Butterfly/Cablecross, je nach aktuellem TP)

Kann mir jmd sagen worans liegen kann?