Anfänger Trainingsplan aber kein WKM

[Nonoo]

Dips sind doch gar nicht im Plan, genauso wie Rudern stehend. Es ist vorg. Rudern gemeint. Hier ein Video http://www.youtube.com/watch?v=XHZOXkJ1-fw

Ja Dips hab ich noch hinzugefügt dürfte ja nicht so schlimm sein.
Und das mit dem Rudern wollte ich ja nochmal wissen, weil ich mir nicht sicher war.
Aber danke für das Video.

[campi88]

schau dir aber mal trotzdem lehrvideos an. beim beugen gibts da ein ziemlich gutes auf englisch. ich hab den link vergessen, wird hier aber oft gepostet.

leute im studio zu fragen ist immer gut( so bin ich auch an richtig gute kdkler gekommen, die mir alles zeigen etc)

du darfst nur nichts einfach so übernehmen. schau immer mal wieder bei lehrvideos ob das, was dir im studio gesagt wird damit übereinstimmt.

denn im studio laufen noch mehr dummschwätzer rum als hier. wenn du hier einen hast, der mist verbreitet, sind es im studio mindestens 10...

wenn du einen hast der dir kreuzheben zeigt, merkst du, dass es sogar noch einfacher ist als kniebeugen.

kniebeugen sind meiner meinung nach technisch das "schwerste".