Kreuzheben Frage?

[Olaf-Peter]

Also die Übung mache ich seit mitte des Monats, ok sie ist fordernd und merk sie hauptsächlich in Beinen, Rumpf (v.a. unteren Rücken) sowie Nackenbereich. Es liegt viele viele Jahre zurück wo ich mal in nem Sportstudio angemeldet war und wenn ich eins noch weiß ist es, das im ganzen Sportstudio wirklich niemand Kreuzheben gemacht hat. Wieso nicht, weiß ich nicht.
Auf die Übung bin ich auch eigentlich erst durch das Forum hier gekommen.
Lt. http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html fällt Kreuzheben unter Beinübungen.

Und wenn man sich die beteiligten Muskeln da in der skizze so ansieht, frage ich mich grad haben Kniebeugen + Good Mornings eigentlich nicht einen ähnlichen Effekt bzw. welchen Vorteil bringt KH einzelnen Übungen gegenüber?

[Felby]

Kombinationsübung, die die Gesamtkörperkraft erhöht.

[Toreador_76]

Kombinationsübung, die die Gesamtkörperkraft erhöht.

Sehe ich auch so.

Es mag Überschneidungen bei den beteiligten Muskelgruppen geben, aber es kribbelt - bei mir jedenfalls - nicht in den gleichen Muskeln.

[Olaf-Peter]

Kombinationsübung, die die Gesamtkörperkraft erhöht.

Ok, falls dem so ist - warum erhöht gerade diese Kombinationsübungen die Gesamtkörperkraft?
Was ist mit all den anderen Kombinationsübungen?
(gibt ja auch noch Thrusters Press und wie die alle heißen)

[Bonser]

Weil eben sehr viele Muskeln (Stichwort Hilfsmuskulatur) beansprucht werden.

Was ist mit all den anderen Kombinationsübungen?

Was meinst du genau?

[Olaf-Peter]

Wie meinst du das wie ich das meine??
Das mit den Kombiübungen ist nicht von mir eingeworfen worden - ich hab jetzt halt nur gefragt was denn mit all den anderen Kombiübungen dann ist und ob die auch diese pos. Effekte haben?