kein bock mehr auf wkm

[speedspamXD]

hi,trainiere seit ca. nehm halben jahr oder länger(?) und hab keine lust mehr auf wkm...will lieber mit kurzhanteln etc. trainieren...gibts da nen anderen tp??
am besten 2-3 mal pro woche also 2er split?!

[Orgy]

Man findet ja auch hier nirgends was...

[Arthur Strom]

Kein Bock mehr auf Grundübungen?

[keano]

hmmm du hast keine lust mehr auf wkm weil du mit kurzhanteln trainieren möchtest?

oooookay

ja dann stell dir doch einfach einen plan auf in dem du übungen mit den KH ausführst

oder mach den wkm-plan weiter und tausche LH-Rudern gegen ein KH-Rudern aus und mach anstelle von BD mit der langhantel BD mit den kurzhanteln...fertig!

[velat10]

hmmm du hast keine lust mehr auf wkm weil du mit kurzhanteln trainieren möchtest?

oooookay

ja dann stell dir doch einfach einen plan auf in dem du übungen mit den KH ausführst

oder mach den wkm-plan weiter und tausche LH-Rudern gegen ein KH-Rudern aus und mach anstelle von BD mit der langhantel BD mit den kurzhanteln...fertig!

genau so gehts xD

mach MP,KB und KH auch mit kurzhanteln.
und wenn du klimmis machst häng die 2 kurzhanten an die beine und du hast ein individuell angepasstes training

[yarrr]

Kniebeugen und Kreuzheben mit Kurzhanteln hört sich für mich aber ziemlich suboptimal an. Wie kriegst du das denn hin?

[Mark83]

gibts da nen anderen tp??

nein, keine Chance, alle hier machen ausschließlich wkm