Trainiere seit 2009

[a96s]

Äh ja "danke"

Und wie ändere ich das?

Edit: Und warum sitz ich noch vor der kiste? Bis nachher!

Mal damit anfangen keinen 4er Split zu trainieren.

[Engelbert1]

Nici ab sofort wird drei mal die Woche traininiert. Mal weniger den Weibern hinterher rennen bzw. auf einem Rad mit dem Moped an deren Hütte vorbei jagen.

[Nici1993]

Nici ab sofort wird drei mal die Woche traininiert. Mal weniger den Weibern hinterher rennen bzw. auf einem Rad mit dem Moped an deren Hütte vorbei jagen.

Supi und für was reparier ich denn deren Spannungsregler? Hat mich viel Zeit und Geld gekostet!

Mal damit anfangen keinen 4er Split zu trainieren.

War ich grade, ich glaub da *keuch* geht *hust* noch was.

Ich glaube, dir ist nicht bewusst, welche Kraft in deinem Körper steckt, ich hab am Anfang vor allem beim Kniebeugen immer gedacht "Puhhh, Man, war das anstrengend" nachdem ich dann mal andere gesehen hab,die mehr Gewicht als ich, bei gleicher Trainingszeit und niedrigerem Körpergewicht gebeugt haben, hab ich auch einfach mal radikal das Gewicht erhöht, und siehe da es ging bei gleicher gleicher Technik eine Woche später direkt mal 10 kg mehr und das, nachedem ich über einen Monat bei dem selben gewicht geblieben bin.

Ab da ging es dann auch recht schnell aufwärts mit dem Gewicht, wobei parallel dazu die Technik immer besser wurde.

Achja, ich trainiere erst seit 6 Monaten, aber habe deutlich höhere Max Leistungen.

Magst gut Recht haben, hab jetzt KB 70kg x 8 gemacht und da haperts eher an der Technik als an der Kraft / dem MV. Ma weiter tranieren ma.

[Andy.]

Ich glaube, dir ist nicht bewusst, welche Kraft in deinem Körper steckt, ich hab am Anfang vor allem beim Kniebeugen immer gedacht "Puhhh, Man, war das anstrengend" nachdem ich dann mal andere gesehen hab,die mehr Gewicht als ich, bei gleicher Trainingszeit und niedrigerem Körpergewicht gebeugt haben, hab ich auch einfach mal radikal das Gewicht erhöht, und siehe da es ging bei gleicher gleicher Technik eine Woche später direkt mal 10 kg mehr und das, nachedem ich über einen Monat bei dem selben gewicht geblieben bin.

Ab da ging es dann auch recht schnell aufwärts mit dem Gewicht, wobei parallel dazu die Technik immer besser wurde.

Achja, ich trainiere erst seit 6 Monaten, aber habe deutlich höhere Max Leistungen.

[a96s]

So als Ansporn.
Ein Freund von mir beugt nach ca 4 Monaten Training bei deiner Größe und ca dem selben Körpergewicht momentan 8*90kg sauber.
Und der ist ist vom Körpertyp lang und dünn.

Sollte zu denken geben.

[Nici1993]

So als Ansporn.
Ein Freund von mir beugt nach ca 4 Monaten Training bei deiner Größe und ca dem selben Körpergewicht momentan 8*90kg sauber.
Und der ist ist vom Körpertyp lang und dünn.

Sollte zu denken geben.

Ich glaube dass gibt ein ernstes "Gespräch" mit meinen Beinen, mal schauen ob ich den Rollstuhl am Wochenende brauche.

[a96s]

WKM exakt an die angaben aus dem Sticky gehalten zeigt schon seine Wirkung. Sogar ziemlich gut.
Mal ausprobieren, das wird schon.

[Zuckizk]

Warum kannst du die nur im Obergriff breit machen?
Klimmis sollten drin bleiben.

[Nici1993]

Trainiere Zuhause und da ich ein Powerrack von Barbarian Line benutze ist es mir Baubedingt nicht möglich enge Klimmzüge auszuführen.

Guckst du hier:

Sind zwei einzeln angeschweisste gebogene Stangen, für die engen sind sie zu weit auseinander.

Ist ja nicht so dass ich mich davor drücken würde, ich mag die supinierten engen mehr als die breiten, doch nur schon bei den breiten stosse ich mir bei jeder WH den Kopf an der Decke.

[FyD]

Hab das tack in der 2012 er Version, ist echt top. Meine decke ist auch nur etwa 225 hoch. Höre halt immer auf bevor ich mit dem Kopf voll dran knalle

Greif halt so eng es geht