So, starte grade mit dem richtigen Offseason Training. Die nächsten Wochen zunächst noch ohne Oly Lifts, dann aber (unter Aufsicht eines Trainers) auch Reißen und Stoßen. Mich würd mal interessieren, wer hier sonst noch alles Reißen/Stoßen in seinem TP einbaut und was so eure besten Leistungen sind (bei welchem Körpergewicht).

Beim KDK sagt man ja, sobald man das 6-fache von seinem Körpergewicht packt fängts an interessant zu werden. Was ist denn beim 2 Kampf ne halbwegs gute Leistung im Hobbybereich? Doppeltes Körpergewicht kommt mir fürn Anfang schon ganz ok vor - bei Olympia wars ja gut das 4-fache, dass der Sieger in der -105kg Klasse gestemmt hat http://sportergebnisse.sueddeutsche....,tag13-13.html