ich meinte wenn man sich unter 10% rippt, schmeißt der körper so gut wie immer auch muskeln ab. egal wieviel eiweiß ich ******. zumindest meine erfahrung und die tausender Leute.
Für einen hobbybbler ist es völlig überflüssig unter 10%zu gehen.
Im schwimmbad sehen "wahre10% kfa" beindruckend genug aus.
klar soweit, dass 10% schon beeindruckend ist. und auch klar, dass 8% dauerhaft nicht haltbar ist. Aber wenn ich der meinung sein sollte, ich mache das mal für ne Woche oder 2 um grenzen kennzulernen oder warum auch immer, versuch ich das doch auch als hobby-bb.
teile meine jahr sowieso immer in massephase (hatte in guten zeiten auch nie mehr als 14%) übern winter und defi-/erhaltungsphase übern Sommer und bin damit immer gut gefahren. wenn ich mal 8 wochen rippe und auf 10...11% kommen will, mache ich mir mit sicherheit keine gedanken ob ich dabei 1..2kg muskeln mitverliere. die optik holt es mehr als raus. will ja schließlich nicht 2 Jahre lang dafür brauchen um mal n (zwischenzeitliches) endergebnis zu haben. als würde ich 2 sommer vorplanen
Wie schlau ist denn das? Als natural ist man froh in einem Jahr 4kg zu schaffen und du opferst 3-6 Monate Training, Ernährung etc. um mal "ripped" auszusehen? Deine Diät ist ziemlich kontraproduktiv und deun Training wohl auch?
Er ist wenigstens echt, also man kann ihn sehen und hören. Man weis wie er sich ernährt und wie er trainiert. er hat halt seinen eigenen "dunklen" Humor.
Naja, die Videos macht er ja für "Nicht-Hamstibamstis" wenn ich ihn richtig verstanden habe, also ich kann mir seine Videos eher anschauen wie die Videos der anderen.
Zitat von MuckiJoe
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