Langhantel oder Kurzhantel Bankdrücken für Aufbau?!

[DimensionX]

Dann geb ich meinen Senf auf nochma dazu ab...
KH sind meiner Meinung nach auch gesünder und habe dies auch schon öfter gehört.Am meisten wurde dies damit begründet,dass die Bewegung beim LH Bankdrücken sehr unnatürlich ist und somit die Gelenke kaputt macht.Beim KH BD hat man freie Bewegungsmöglichkeiten.
Aber trotzdem mach ich selbst lieber LH BD

Gruß

[Dr4ke]

Dann geb ich meinen Senf auf nochma dazu ab...
KH sind meiner Meinung nach auch gesünder und habe dies auch schon öfter gehört.Am meisten wurde dies damit begründet,dass die Bewegung beim LH Bankdrücken sehr unnatürlich ist und somit die Gelenke kaputt macht.Beim KH BD hat man freie Bewegungsmöglichkeiten.
Aber trotzdem mach ich selbst lieber LH BD

Gruß

Wieso ist diese Bewegung unnatürlich? Bzw. wieso unnatürlicher als KHBD?
Diese Bewegung ( im Übertragenen Sinne ) hat man im alltag doch andauernd, sei es einen Einkaufwagen den man schiebt oder wenn man jemanden schupst. Ist zwar nicht eins zu eins das selbe aber man drückt ja mit den Armen ein Gewicht vom Körper weg, oder hält es auf armlangen Abstand (irgentwas schieben)

@Topic:

Mag beides gleichermaßen. Wobei ich bei KH mMn. bisher mehr erfolge hatte. Erfolge im Sinne der progressiven Gewichtssteigerung. Ging bei den KHBD einfach schneller.

[hartgainer]

Hallo!

ich habe ein frage und zwar, was ist zum aufbau der brust effektiver, kurz oder langhantel bankdrücken. wenn ichs mit der kurzhantel mache brennt meine brust so richtig krass ich meine dass es damit besser geht.
wie sind eure erfahrungen?

man sagt 3.wochen langhantel dann sollte man ein die kurzhanteln in die hand nehmen... so mach ich es auch und erziele gute fortschritte

[Dr4ke]

man sagt 3.wochen langhantel dann sollte man ein die kurzhanteln in die hand nehmen... so mach ich es auch und erziele gute fortschritte

Wer sagt das? Und mit welcher Begründung?

[Kuldren]

man sagt 3.wochen langhantel dann sollte man ein die kurzhanteln in die hand nehmen... so mach ich es auch und erziele gute fortschritte

Der erste Post und gleich irgendwas.

Ich finde die Diskussionen die um KH und LH BD ausbrechen tw. wirklich seltsam.

[BlaZn]

Ich finde die Diskussionen die um KH und LH BD ausbrechen tw. wirklich seltsam.

Ja, das sind sie auch...

[IceCube]

Mach am besten Lh Bankdrücken und kh Schrägbankdrücken oder umgekehrt, dann haste eine Lh Übung und eine Kh Übung. So haste immer den Wechsel drinne.