Griffkraft beim Kreuzheben

[conz]

"Man ist immer nur so stark wie das schwächste Glied"

das trifft den nagel auf den kopf...

[No Pain No Gain]

Du bist noch jung und solltest ehr vermeiden Griffhilfen zu verwenden, Überlastung der Muskeln durch Zughilfe im Jungem alter könnte dazu führen Glieder oder Muskeln zum verletzen.

Du hast noch zeit genug vor dir stärker zu werden und 90kg für deinem alter sind e schon viel.

Zughilfe würde ich empfählen erst ab ca. 180kg. Lieber 1 oder 2 WH weniger und sauberer Technik.

lg

NPNG

[Fini16]

Du kannst sicher sein das ich meine Muskelön nicht überlaste und das ich jede einzelne Wdh. exakt ausführe!!lg

[Born-Breit]

kauf dir rutschfeste trainingshandschuhe oder noch besser: nimm den schaumstoff von einer alten bank und mach dir daraus griffhilfen

vergiss handschuhe und schaumstoff. das ist mädchenhaft und soll ja ein männersport sein, oder?
"du kannst es nicht heben?: werde stärker"

nein, im ernst:

unterarme auflegen und curls mit lh. bis in die spitzen. sollte helfen.
lg
breit

[Krystian]

Kreuzgriff und Magnesia

[Fini16]

Ich glaube ich werde es mal mit Magnesia probieren, da sie mir ja aus der Hand rutscht weil ich feucht werden in der Hand!!!Danke euch allen

[Krystian]

Viel Spass und sollte es trotzdem nicht so ganz hinhauen,dann Kreuzgriff dazu

[Fini16]

Kreuzgriff mache ich!!!Habe wieder KH gemacht und mich gesteigert!!Ich glaube es geht auch so danke euch!!!

[-theANIMAL-]

siehste geht doch

gruß
Krusch Lee

[VeniceBeach]

ich nehme magnesia erst ab einem gewicht von 280 kg, davor nur handschuhe.

Sorry ich wollte mich auch noch ein bisschen profilieren.

(ist uebrigens eine luege, aber das merkt im netz ja keiner)