ich würde das stretching auf einen eigenen tag legen, da man auch für solche übungen am besten ausgeruht ist, um einen effekt zu erziehlen. dehnen nach dem training oder vor dem training ist frag würdig und da scheiden sich immer noch die geister...es gibt vielle meinungen dafür und dagegen.
ein lockeres dehnen oder stretching hielft dabei, stoffwechselprodukte abzubauen... somit würde ich ein lockeres stretching machen...keine intersive dehnungen...