Mein 912 HST Plan! Kritik erwünscht!

[Bullzeye]

hehe, wart mal die nächsten 2 tage mit jeweils so wenig kalorien ab... dir wird der kopf schon noch kreisen

Wir werden sehen.... aber ich denke das, dass klappen wird ...

@zyko

wieviel kfa hast du in deinen 2-3 Zyklen wegtrainiert?

[Big-T]

@Bullzeye:
Das sollte auch nicht negativ rüberkommen mit dem "Kopf kreisen". Ich drück Dir die Daumen und lese gespannt was Du so alles feststellst.

Gruss
Big-T

[Bullzeye]

14.00 Uhr Training.... und 20.00 Uhr Training...

Selbst mein Hals hat einen Muskelkater!

[Kurgebeat]

kreuzheben hast du nicht im plan?


mein unterer rücken kriegt bei dem volumen nen problem, jetzt der GK mit fast max gewicht jeden tag is schon schwer, am abend braucht der untere rücken ruhe...


wie oft nimmst du coffein bsw. ECA welche dosierung?

[wartiger]

Wäre cool, wenn ihr mal Pics oder Daten postet vor und nach eurem HST Zyklus!

[Bullzeye]

Kreuzheben? Nö im momment nicht, mache Original Plan mit ganz leichter abwandelung (doppeltes volumen, normales Arm training und zum schluss, die letzten 3 drei tagen dann noch neg. Dips!)

bullzeye

[Kurgebeat]

Wäre cool, wenn ihr mal Pics oder Daten postet vor und nach eurem HST Zyklus!

naja ich hab welche aus dem juli, vielleicht üposte ich nach 2-3 912 HST`s mal bilder, wenns recht ok ist!



bullzeye was beugst du eigentlich?

[Bullzeye]

mein profil ist aktuell!

[Kurgebeat]

mein profil ist aktuell!

nice

btw kreuzheben + KB machst du nicht ohne gewichtheberbelt? wächst dadurch die seitl. muskelatur um die hüfte nicht mehr?

[Bullzeye]

doch schon, aber sie wirkt kleiner und massiver!