BB Einstieg mit über 40

[wildsau]

Ich bin bei 35 kg eingestiegen - soviele Wiederholungen wie möglich.

Und wieviel WH waren das pro Satz?

Training jeden 2. Tag, BD also jede 2. TE. .

Jeder 2te Tag, das sind mindestens 3 TE pro Woche. Wenn Du soviele Wh als möglich machst, sprich bis zum Muskelversagen gehst, dann is das meiner Meinung nach zuviel. 1 Satz so viel als möglich, 1 x pro Woche. Aber Worschd... Für irgendwas wird es auch gut gewesen sein...

[MikeG66]

Hallo !

Und wieviel WH waren das pro Satz?

Bei 35 kg je Satz 15 WH.

Jeder 2te Tag, das sind mindestens 3 TE pro Woche. Wenn Du soviele Wh als möglich machst, sprich bis zum Muskelversagen gehst, dann is das meiner Meinung nach zuviel.

Ich gehe bis zum Muskelversagen.
Genau das ist mein Problem. Einerseits habe ich Angst, zuwenig zu machen. Andererseits besteht die Gefahr, es zu übertreiben.
Diese Unsicherheit steigert sich noch gerade beim BD, weil halt da schon länger nichts weitergeht.

Naja, Geduld ist eine Tugend

MfG
Michael